Москвичи из Некрасовки узнают о процессе адаптации к осеннему сезону

Инструктор адаптивной физической культуры филиала «Выхино» Василий Лисенков рассказал в социальном центре «Жулебино» об основных правилах адаптации к осенней погоде. Эти советы особенно важны в период противоэпидемических ограничений. — Прогулки должны иметь соответствующую направленность.

Это, прежде всего, правильный подбор двигательного режима при физкультурной активности и дыхание при этом. Лучше всего если это будут длительные пешие прогулки в лесопарке по специальным дорожкам, — уточнили в администрации центра. Почитать полную инструкцию можно на официальной страничке центра в социальной сети ВКонтакте.

Источник: https://nekrasovka.mos.ru